Prévenir la mort inattendue du nourrisson : les bons gestes à adopter

TOUJOURS COUCHER VOTRE BÉBÉ SUR LE DOS

La règle la plus importante pour prévenir la mort inattendue du nourrisson est de coucher systématiquement votre bébé sur le dos, dès la naissance et pour tous les temps de sommeil (sieste et nuit).

Cette position permet de :

• maintenir les voies respiratoires dégagées,
• réduire les risques d’étouffement par enfouissement et confinement respiratoire
• favoriser un sommeil plus sûr.

Même si votre bébé régurgite, la position sur le dos reste la plus recommandée par les autorités de santé.

INSTALLER VOTRE BÉBÉ DANS UN LIT ADAPTÉ ET SÉCURISÉ

Votre bébé doit dormir dans un lit conforme à son âge, par exemple un lit à barreaux ou un berceau.

Dans le lit du bébé, il faut uniquement :

• un matelas ferme adapté au lit,
• un drap-housse,
• une turbulette (gigoteuse) fermée adaptée à la saison et à la taille de l'enfant.

Le lit doit être dégagé de tout objet pouvant gêner la respiration du bébé.

Ce qu’il ne faut jamais mettre dans le lit du bébé

Certains objets présents dans le lit peuvent être dangereux pour le nourrisson.

Il ne faut jamais mettre :
❌ oreiller,
❌ couverture ou couette,
❌ peluches ou doudous volumineux,
❌ tour de lit, tresse,
❌ cale-bébé ou positionneur,
❌ matelas supplémentaire.

Ces objets peuvent recouvrir le visage du bébé ou gêner sa respiration pendant le sommeil.

PARTAGER LA CHAMBRE, MAIS PAS LE LIT

Il est recommandé que le bébé dorme dans la chambre des parents pendant les 6 premiers mois, dans son propre lit.
Cette proximité permet de :

• surveiller plus facilement le nourrisson,
• faciliter les réveils nocturnes,
• diminuer le risque de mort inattendue.

En revanche, il faut éviter le partage du même lit, partager le lit avec bébé est dangereux.

UNE TEMPÉRATURE ADAPTÉE DANS LA CHAMBRE

Une chaleur excessive peut augmenter le risque.

La température idéale dans la chambre d’un bébé est entre 18 °C et 20 °C.

Pour éviter que le bébé ait trop chaud :

• habillez votre bébé avec une gigoteuse adaptée à la saison,
• ne multipliez pas les couches de vêtements,
• ne mettez pas de couverture,
• adaptez l’habillage du bébé selon ses besoins. En cas de canicule ou fièvre : le découvrir.

ÉVITER TOUTE EXPOSITION AU TABAC

Le tabac est un facteur de risque majeur de mort inattendue du nourrisson.

Pour protéger votre bébé :

• ne fumez pas pendant la grossesse, ni après,
• ne fumez pas dans le logement,
• n’exposez jamais votre bébé à la fumée de tabac.

Même en ouvrant la fenêtre ou en changeant de pièce, la fumée reste présente dans l’environnement.

Des solutions existent pour vous accompagner à réduire ou stopper votre consommation (infirmière et sage-femme tabacologie).

D’AUTRES GESTES QUI PEUVENT AIDER À RÉDUIRE LES RISQUES

Certains facteurs vont être protecteurs pour votre bébé, il faut les associer à un couchage sécuritaire :

• l’allaitement maternel, lorsqu’il est possible,
• proposer une tétine au moment de l’endormissement si le bébé l’accepte,
• permettre au bébé de bouger librement pendant les temps d’éveil et de commeil,
• la vaccination.

Ces pratiques participent à un environnement favorable au sommeil du nourrisson.

QUAND DEMANDER CONSEIL ?

Si vous avez des questions sur le sommeil de votre bébé ou sur son installation pour la nuit, n’hésitez pas à en parler avec les professionnels de santé : sages-femmes, pédiatres, médecins, équipes de la maternité, puéricultrices, auxiliaires de puériculture.

Les équipes du CHU de Rennes sont présentes pour accompagner les jeunes parents et répondre à toutes leurs interrogations.

Chaque année, une semaine de prévention a lieu la troisième semaine de septembre (organisée par l'association Naître et Vivre et la SFMINE) pour sensibiliser et informer les parents sur les règles de sécurité. En 2026, elle aura lieu du 14 au 18 septembre. Des animations seront proposées par les puéricultrices et les correspondantes du centre de référence MIN du CHU de Rennes dans les services pédiatriques, les maternités et dans le hall de l'hôpital Sud.

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